El reto consiste en conseguir individualmente 100 km entre los días 1 Abril al 13 de Junio. Para ello, hay que descargarse la aplicación Strava y contabilizar los kilómetros. Se puede hacer corriendo, andando o bicicleta.

Se puede hacer deporte individualmente o en grupo. Quedando con vuestros/as compañeros/as para realizar actividades seguro que es más divertido. Hay que registrar la actividad y finalizar cuando se acabe, y puedes seguir a vuestros/as compañeros/as, realizarles comentarios motivantes y darle like si te ha gustado su actividad.

El objetivo de este reto es tener hábitos de vida saludables fuera del entorno escolar, ya que con menos de dos horas de Educación Física a la semana no alcanzamos las recomendaciones sobre la actividad física que nos propone la OMS (Organización Mundial de la Salud).

Los niños y adolescentes pueden realizar la actividad física como actividad recreativa o de ocio (juegos, deportes o ejercicios programados) y en el marco de la educación física, los desplazamientos (caminar e ir en bicicleta o en algún otro medio rodado) o los quehaceres domésticos, en el contexto educativo, doméstico y comunitario.

En los niños y adolescentes, la actividad física es beneficiosa por cuanto respeta a los siguientes resultados sanitarios: mejora de la forma física (capacidad cardiorrespiratoria y muscular), la salud cardiometabólica (tensión, dislipidemia, glucosa y resistencia a la insulina), la salud ósea, los resultados cognitivos (desempeño académico y función ejecutiva) y la salud mental (menor presencia de síntomas de depresión) y menor adiposidad.

Según la OMS, se recomienda lo siguiente: los niños y adolescentes deben realizar al menos una media de 60 minutos de actividad física diaria principalmente aeróbica de intensidad moderada a vigorosa a lo largo de la semana. Deben incorporarse actividades aeróbicas de intensidad vigorosa y actividades que refuercen músculos y huesos al menos tres días a la semana.

En colaboración con la Escuela de Adultos, junto con su profesora Sonia Moreno Ciscar y el grupo de “Andarines” que tenemos en la localidad, los cuales realizan excursiones los lunes por la mañana, el alumnado de 4º ESO Y 1ºPDC ha realizado una andada al Rebollar.

Por el camino, el autor Fermín Muñoz Ochotea nos ha enseñado y explicado las diferentes plantas aromáticas que tenemos en la zona y cuál es su uso (culinario, medicinal, aromático…). La actividad acabó en la zona del Rebollar donde se realizaron bailes y canciones en conjunto.

Esta actividad está relacionada con la II Jornada de Sostenibilidad que se realizará el próximo 21 de Marzo.

El alumnado de 1º ESO  ha realizado una Unidad Didáctica en la asignatura de Educación Física junto con los niños de la Escuela Infantil. La inclusión educativa es un proceso que busca garantizar el derecho a una educación de calidad para todos los estudiantes, independientemente de sus características personales, sociales o culturales. En este contexto, la
inclusión del alumnado de Secundaria con la Escuela Infantil representa una oportunidad única para fomentar la convivencia, el respeto y la empatía entre diferentes grupos de edad y necesidades y quién sabe… crear nuevos promotores de la educación.

Dicha actividad presenta diversos beneficios, entre los cuales destacan:

1. Desarrollo de Habilidades Sociales: La interacción entre estudiantes de Secundaria y niños de Escuela Infantil promueve el desarrollo de habilidades sociales, como la comunicación, la cooperación y la empatía. Los adolescentes aprenden a ser responsables y a cuidar de los más pequeños, mientras que los niños pequeños se benefician de la atención y el apoyo de los mayores.
2. Refuerzo de Valores Inclusivos: la inclusión fomenta valores como el respeto, la tolerancia y la solidaridad. Los estudiantes de Secundaria aprenden a valorar la diversidad y a ser más comprensivos con las diferencias individuales.
3. Mejora del Clima Escolar: la inclusión contribuye a crear un ambiente escolar más positivo y acogedor. La convivencia entre diferentes grupos de edad y necesidades favorece la creación de vínculos afectivos y el sentido de comunidad.

Dichos proyectos colaborativos pretenden que los estudiantes de Secundaria y los niños de Escuela Infantil trabajen juntos. Por ejemplo, en nuestro caso, el alumnado de Secundaria trabajó el desarrollo motor de niños ente 1 y 3 años, se propusieron ejercicios de desarrollo motor (reptar, saltar, lanzar, rodar…). Seguidamente se realizaron juegos lúdicos, actividades musicales con baile y ritmos. Las maestras, Noelia y Pilar, nos enseñaron su espacio de trabajo y cómo organizan las actividades del día a día.

La diferencia de edad y nivel de madurez entre los estudiantes de Secundaria y los niños de Escuela Infantil puede representar un desafío. Por ello, es importante establecer normas y directrices claras para garantizar la seguridad y el bienestar de todos los participantes. Es fundamental contar con los recursos necesarios, como materiales adaptados y personal de apoyo, para garantizar una inclusión efectiva y significativa.

El alumnado de 2º ESO, en la asignatura de Educación Física, ha realizado una Unidad Didáctica inclusiva con el centro de ATADI. Esta Unidad, que se lleva realizando desde el año pasado, es considerada por la profesora de Educación Física muy atractiva, ya que coordina a dos instituciones (Educación y ATADI). Los objetivos general que se pretenden alcanzar son:

1. Fomentar la inclusión y participación activa de personas con discapacidad en actividades de Educación Física.
2. Promover el desarrollo de habilidades motoras, sociales y emocionales de todos los participantes.
3. Crear un ambiente de respeto y colaboración entre estudiantes con y sin discapacidad.

Antes de comenzar la vivencia, el alumnado visualizó la película de Campeones, una divertida comedia que, poco a poco,  presenciarían con sus propias vivencias. Seguidamente, conocieron de manera general a los usuarios de ATADI, con sus dificultades psicológicas, físicas, motoras… y se propusieron, por grupos de 2 o 3 personas, juegos o deportes inclusivos en los cuales podrían participar todos los usuarios, con sus respectivas variaciones y reglas, si fuera necesario.

También se realizaron juegos motrices de coordinación, persecución, uso de material alternativo, como gafas opacas para impedir visualización, juegos tradiciones, baile y deportes, como baloncesto, datchball, tchoukball , gymkana por el pueblo,… Al finalizar se hizo una reflexión (cosas que han tenido que modificar, variantes en el juego, mejoras que se pueden hacer,…).

El último día de la Unidad Didáctica fuimos bienvenidos en centro de ATADI, donde nos contaron el proyecto que están llevando a cabo, en qué trabajan y cuáles son sus tareas diarias, además de realizar juegos tradicionales como la petanca.